Abdologie présentation gratuite

Dimanche 12 novembre de 15h30 à 16h30

 

Dans le cadre de la journée porte-ouverte du centre Gymini yoga,  j’aurai le plaisir de présenter en théorie et pratique les fondamentaux de la méthode posturo-respiratoire Abdologie® méthode APOR® de Gasquet,

C’est l’occasion unique de découvrir et d’expérimenter gratuitement cette méthode novatrice du renforcement abdominal, développée par le Dr. De Gasquet à partir de ses travaux sur les pressions abdominales et leurs conséquences sur les disques vertébraux, les descentes d’organes, les hernies. Cette méthode, qui s’appuie sur les principes fondamentaux des arts martiaux et du yoga, prend en compte l’abdomen dans sa globalité et le situe dans l’ensemble du corps et des fonctions vitales.

Par l’utilisation d’une respiration physiologique et d’une posture étirée et alignée, on évite les pressions sur les organes internes, les muscles abdominaux et le périnée. La ceinture abdominale est gainée en profondeur, les lombaires protégées, la colonne vertébrale étirée et la musculature dorsale renforcée. C’est un véritable Yoga des abdos et du dos.

 

Adresse : Gymini yoga, rue de Vermont 9A, 1202 Genève (au-dessus de la permanence médicale de Vermont)

Merci d’envoyer un petit message si vous souhaitez venir à ma présentation. Les organisateurs aimeraient avoir une idée du nombre de personnes pour chaque atelier.

Si vous voulez assister à d’autres cours, rendez-vous sur http://www.gymini-yoga.ch

 

Programme complet de la journée

Venez découvrir les activités proposées par les enseignants occupant le centre Gymini Yoga.
  • 09:30 Gym pour les parents et les tout-petits (1-3 ans)
  • 10:30 Gym pour les enfants (3-6 ans)
  • 11:30 Zumba pour les Enfants (5-10 ans)
  • 14:30 Pilates
  • 15:30 Abdologie® méthode APOR® de Gasquet
  • 16:30 Dégustation de pâtisseries orientales offert par Douceurs de Damas
  • 17:00 Hatha Yoga
  • 18:30 Respiration et relaxation profonde
  • 19:15 Meditation
  • 19:45 Dégustation de excellente mets végétariens offert par SLUP

 

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