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Corps conscient - Corps dansant
Stage de base : 5 et 6 mars 2011
Meilleure conscience corporelle
Perception accrue de la source des mouvements
Amélioration de la précision technique
DANSE PLUS LIBRE ET PLUS EXPRESSIVE
BASSIN - COLONNE VERTEBRALE - EPAULES
Ces trois régions clé seront abordées par rapport à leur implication dans les mouvements des danses orientales, chacune comme un tout, mais en gardant à l’esprit leur interdépendance.
Approche : théorie et pratique par l’observation, l’analyse, le ressenti des mouvements et la prise de conscience de la structure corporelle. Enracinement, relation à l’espace, axe et alignement du corps, visualisation en 3D du fonctionnement des articulations et des muscles utilisés dans les mouvements de danse, isolation et coordination, visualisation créatrice.
But : davantage de fluidité et de précision dans les mouvements, pour une expression artistique plus authentique, quels que soient le style et le niveau de danse.
Afin de ressentir pleinement les effets de ce travail, l’idéal est de suivre les trois stages. Néanmoins, chacun d’eux peut être suivi indépendamment des autres.
Consultez et imprimez la
Renseignements complémentaires et inscriptions : 078 778 72 52 ou page contact
Détails pratiques
HORAIRE :
Samedi de 14h à 17h :
Le Bassin mène la Danse
Dimanche de 10h à 13h :
Colonne vertébrale serpentine
Dimanche de 14h à 17h :
Des épaules et des ailes (ceinture scapulaire)
TARIF :
stage complet 220,--
(*200,--)
un module : CHF. 80,--
*) élèves Nafas et inscription avant 1er février
LIEU DU STAGE :
Globale Santé , Rue Peillonnex 26
1225 Chêne-Bourg
plan d'accès
Les 9 et 10 juillet 2011 à Bruxelles
Niveau 2 : "harmonie par la globalité"
permettra d' aller plus loin dans une conscience globale du corps, pour donner libre cours à l’expression artistique de la danse.
Le bassin mène la danse
Oui, c’est bien lui qui « mène la danse » en Orient.
Contrairement aux danses occidentales, les mouvements émergent du centre et vont vers la périphérie. Géométriquement, le bassin est le lieu central du corps, son centre de gravité et source d’énergie (hara des Japonais), relié aux cinq extrémités.
Le fait de prendre conscience du bassin peut éveiller des émotions imprévues, car il abrite nos organes les plus intimes. Symboliquement, il est relié à la création, tant sur le plan physiologique que culturel. Dans la danse, l’intégration active du bassin aide à protéger son dos.
- Le bassin osseux et musculaire, le jeu des articulations
- Conscience du bassin en 3D, visualisations
- Importance du plancher pelvien
- Relation bassin-pieds et bassin-colonne vertébrale
- Le bassin, centre d'énergie
- Implication dans les différents mouvements de danse
Colonne vertébrale serpentine
Une colonne vertébrale aux courbes harmonieuses et des hanches libérées permettent d'effectuer de façon fluide les mouvements d’ondulations en cercles, en huit, en vagues … qui symbolisent l’éternité.
Proche de l’axe du corps qui relie l’humain au ciel et à la terre, la colonne est le lieu central de mobilité et stabilité du tronc. Connectée au bassin et aux épaules, elle intervient dans tous les mouvements de la danse.
- Structure et fonctions de la colonne
- Les vertèbres et les disques Axe du corps et axe de gravité La musculature de soutien
- Mobilisation, assouplissement, ondulations
- Implication dans les différents mouvements de danse
Des épaules et des ailes
Les épaules font partie de la ceinture scapulaire, axe horizontal relié aux bras et au cœur, qui nous ouvre à l’espace et aux autres. Dans sa verticalité, elle est connectée à la cage thoracique et à la fonction respiratoire. A l’arrière, les omoplates sont les ailes dont la mobilité donne expression, présence et légèreté aux mouvements des bras.
- Structure et fonction de la ceinture scapulaire
- Conscience des articulations et de la musculature
- Sentir ses épaules en 3D
- Tenir ses bras sans efforts
- Les mouvements de bras dans la danse (les différents styles)
- Déployer ses "ailes" en dansant